Tennis elbow

Quels sont les Symptômes du Tennis Elbow ?

Les symptômes courants du tennis elbow incluent :

Douleur ou brûlure à l'extérieur du coude.
Faiblesse dans l'avant-bras et la main.
Douleur lors de la préhension ou du levage d'objets.
Douleur exacerbée par des activités répétitives du poignet et de l'avant-bras.

Comment Diagnostiquer le Tennis Elbow ?

Le diagnostic du tennis elbow est principalement clinique, basé sur les symptômes et un examen physique. Le kinésithérapeute peut demander des tests spécifiques comme :

La palpation de l'épicondyle latéral pour évaluer la douleur.
Des mouvements de résistance du poignet pour tester la force et la douleur.
Dans certains cas, des examens d'imagerie comme l'IRM ou l'échographie peuvent être réalisés pour exclure d'autres pathologies.

Quels sont les Traitements pour le Tennis Elbow ?

Les traitements pour le tennis elbow peuvent inclure :

Repos et Modification des Activités : Évitez les mouvements aggravants pour permettre la guérison.
Kinésithérapie : Renforcer et étirer les muscles de l'avant-bras. La kinésithérapie est particulièrement efficace pour traiter le tennis elbow en réduisant la douleur et en améliorant la fonction musculaire.
Orthèses ou Bandes de Soutien / Kinésiotape : Réduire la tension sur le tendon.
Thérapie par Ondes de Choc ou Chirurgie : Envisagée dans les cas chroniques où les autres traitements échouent.

Le Rôle du Kinésiotape dans le Traitement du Tennis Elbow

Le kinésiotape, ou bande de kinésiologie, est un ruban adhésif élastique utilisé par les kinésithérapeutes pour traiter diverses blessures et conditions musculosquelettiques, y compris le tennis elbow. Voici comment le kinésiotape peut aider :

Réduction de la Douleur : Le kinésiotape soulève légèrement la peau, ce qui améliore la circulation sanguine et lymphatique et réduit la pression sur les récepteurs de la douleur.
Soutien Musculaire : Il stabilise les muscles et les tendons sans restreindre les mouvements, permettant aux muscles de travailler correctement et réduisant la fatigue.
Amélioration de la Circulation : En facilitant la circulation des fluides corporels, le kinésiotape aide à réduire l'inflammation et l'œdème autour de la zone affectée.
Correction Biomécanique : Il aide à corriger la posture et les mouvements incorrects, réduisant ainsi le risque de récidive.

Combien de Temps Dure la Guérison du Tennis Elbow ?

La guérison du tennis elbow peut varier en fonction de la gravité de la condition et du traitement suivi. En général, avec un traitement approprié, la douleur peut diminuer en quelques semaines, mais la guérison complète peut prendre de six mois à un an.

Comment Prévenir le Tennis Elbow ?

Pour prévenir le tennis elbow :

Évitez les activités répétitives sollicitant les muscles de l'avant-bras.
Faites des pauses fréquentes lors des activités répétitives.
Renforcez et étirez régulièrement les muscles de l'avant-bras.
Utilisez des techniques et des équipements appropriés lors de la pratique de sports ou d'activités professionnelles.

Le Tennis Elbow Peut-il Récidiver ?

Oui, le tennis elbow peut récidiver, surtout si les facteurs de risque, comme les mouvements répétitifs ou une mauvaise technique, ne sont pas corrigés. Il est important de suivre les conseils de prévention et de continuer les exercices de renforcement et d'étirement même après la guérison.

Le Tennis Elbow Affecte-t-il Uniquement les Joueurs de Tennis ?

Non, malgré son nom, le tennis elbow peut affecter toute personne pratiquant des activités sollicitant de manière répétitive les muscles de l'avant-bras, comme les peintres, les plombiers, les charpentiers, et même les utilisateurs fréquents d'ordinateurs.

Quand Faut-il Consulter un Kinésithérapeute pour un Tennis Elbow ?

Il est recommandé de consulter un kinésithérapeute si :

La douleur persiste malgré le repos et les traitements maison.
La douleur interfère avec les activités quotidiennes.
Il y a une faiblesse significative dans le bras ou la main.
La douleur est accompagnée de gonflement, de rougeur ou de chaleur autour du coude.

Prendre Rendez-vous

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Source :

Day JM, Lucado AM, Uhl TL. A COMPREHENSIVE REHABILITATION PROGRAM FOR TREATING LATERAL ELBOW TENDINOPATHY. Int J Sports Phys Ther. 2019 Sep;14(5):818-829. PMID: 31598419; PMCID: PMC6769266.