Le syndrome fémoro-patellaire

1. Qu'est-ce que le syndrome fémoro-patellaire (SFP) ?

Le syndrome fémoro-patellaire (SFP) est une affection courante du genou, caractérisée par une douleur à l'avant du genou. Cette douleur est souvent exacerbée par des activités telles que s'accroupir, monter des escaliers, courir, ou rester assis longtemps avec les genoux pliés.

2. Quels sont les symptômes du SFP ?

Les symptômes principaux du SFP comprennent :

Douleur diffuse autour ou derrière la rotule
Crépitations ou grincements lors des mouvements de flexion du genou
Sensibilité à la palpation de la rotule
Léger gonflement du genou

3. Quelles sont les causes du SFP ?

Le SFP peut être causé par :

Surcharge de l'articulation fémoro-patellaire
Mauvaise posture
Surutilisation des muscles
Déséquilibre musculaire

4. Comment différencier le SFP de la tendinite rotulienne ?

Le SFP et la tendinite rotulienne peuvent présenter des symptômes similaires. Un examen clinique approfondi par un professionnel de santé est nécessaire pour poser un diagnostic précis et différencier les deux affections.

5. Quels sont les traitements recommandés pour le SFP ?

La kinésithérapie est l'un des traitements les plus efficaces pour le SFP. Elle inclut :

Exercices de renforcement musculaire pour la hanche et le genou
Utilisation de semelles orthopédiques pour réduire la douleur à court terme
Kinésiotaping du genou pour offrir un soutien supplémentaire et réduire la douleur

6. Puis-je continuer à faire de l'exercice avec un SFP ?

Oui, il est conseillé de continuer les activités tolérables sans dépasser une douleur de niveau 2/10. Les exercices doivent être adaptés et progressifs pour éviter d'aggraver la douleur. Un kinésithérapeute peut vous guider pour adapter votre routine d'exercice de manière sécurisée.

7. Quels sont les facteurs de risque du SFP ?

Les facteurs de risque incluent :

Pronation non contrôlée du pied
Faiblesse des muscles de la cuisse et de la hanche
Erreurs d'entraînement
Surcharge des articulations

8. Quelle est la prévalence du SFP ?

Le SFP touche environ 22 personnes sur 1000 chaque année, avec une prévalence plus élevée chez les femmes et les adolescents.

9. Comment prévenir le SFP ?

Pour prévenir le SFP, il est important de :

Maintenir un bon équilibre musculaire
Éviter les surcharges et les progressions trop rapides dans les activités physiques
Suivre un programme de renforcement musculaire adapté. Un kinésithérapeute peut vous aider à élaborer un plan de prévention efficace.

10. Quand consulter un professionnel de santé pour le SFP ?

Il est recommandé de consulter un professionnel de santé si :

La douleur persiste au fild
Les symptômes empêchent la réalisation des activités quotidiennes

Pour une évaluation et un traitement personnalisés, vous pouvez prendre rendez-vous en ligne via mon agenda en ligne sur Rosa.be.