🔎 Entorse du pouce : soulager la douleur et retrouver la stabilité grâce à la kinésithérapie à Woluwe-Saint-Lambert

🤕 Qu’est-ce qu’une entorse du pouce ?

L’entorse du pouce est une lésion ligamentaire qui survient généralement après un traumatisme en valgus (tirage latéral) du pouce. Elle concerne le plus souvent le ligament collatéral ulnaire, situé à la base de l’articulation métacarpo-phalangienne (MCP) du pouce.

On parle aussi de :

• Pouce du skieur (traumatisme classique lors d’une chute avec bâton)

• Lésion du ligament collatéral ulnaire

Elle peut être :

• Bénigne (étirement ligamentaire)

• Modérée (rupture partielle)

• Sévère (rupture complète avec ou sans arrachement osseux)

🔍 Symptômes typiques

• Douleur vive à la base du pouce, côté interne

• Gonflement et œdème localisé

• Sensation d’instabilité ou de faiblesse du pouce

• Difficulté à pincer, saisir ou tourner une clé

• Ecchymoses (bleus) et perte de mobilité

• Parfois ressaut ou déviation anormale du pouce

🧪 Diagnostic

L’examen clinique teste la stabilité ligamentaire. Une radiographie est souvent réalisée pour écarter une fracture associée.
L’échographie ou l’IRM peuvent être utiles pour évaluer le degré de rupture ligamentaire.

🧑‍⚕️ Traitement en kinésithérapie

Le traitement dépend de la gravité :

• Les entorses bénignes et modérées sont traitées de manière conservatrice

• Les ruptures complètes peuvent nécessiter une chirurgie, suivie de rééducation

🔎 Phase initiale – Soulagement et protection

• Immobilisation temporaire (orthèse ou strapping)

• Techniques antalgiques : cryothérapie, drainage, électrothérapie

• Mobilisations douces non douloureuses

• Conseils pour adapter les gestes du quotidien

🏋️ Phase de rééducation active

• Mobilisation progressive de l’articulation MCP

• Renforcement des muscles stabilisateurs du pouce

• Travail de la pince, de la préhension et de la motricité fine

• Proprioception et coordination

• Prévention des récidives (sport, travail)

🎯 Objectif

Permettre une guérison complète, restaurer la stabilité et la force du pouce, et retrouver une fonction optimale dans les gestes de la vie quotidienne ou sportive.

👉 Prenez rendez-vous ici pour démarrer votre rééducation.

❓ FAQ – Questions fréquentes sur l’entorse du pouce

⏱️ Combien de temps dure la guérison ?

En général, il faut compter 4 à 6 semaines pour les formes bénignes, et jusqu’à 3 mois pour les formes plus sévères ou post-opératoires.

🔁 Mon pouce reste instable, que faire ?

Il est possible que le ligament ait mal cicatrisé. Une rééducation spécifique du contrôle moteur et de la force est indispensable. Dans les cas extrêmes, une chirurgie secondaire peut être envisagée.

🧤 L’orthèse est-elle obligatoire ?

Elle est fortement recommandée au début pour protéger le ligament. Elle est ensuite retirée progressivement, selon les indications du thérapeute.

🏋️ Puis-je reprendre le sport ?

Oui, mais progressivement, après avoir retrouvé la force, la stabilité et la proprioception. Un strapping temporaire peut être utilisé à la reprise.